[ 有聽有喝又有得拿 - 上了一堂好課又喝了一肚子好奶 ]

 

本周進入懷孕的22W孕期!!!

本來想先分享一下懷孕週記(應該也不是週 算是段落記??)

但是想說剛參加完媽媽教室 不趕快來寫一下怕孕婦腦忘記

打鐵要趁熱 寫文章也要趁記憶猶新啊!!!

(孕媽咪應該都能感同身受 記憶力真的是一天天的流失>"<)

所以小咕嚕孕期紀錄 就等之後慢慢補齊吧!!

打算好好的來分享一下初期害喜到崩潰的心路歷程

還有長達快三個月之神農嘗百草的經驗!!!

這真的是太血淚了

得記錄下來以後才能以此威脅江小胖對我好一點!!!

 

江小胖心中的OS:

"啊我對你還不夠好嗎??? 天地良心啊~~~"

 

因此這篇就先要來分享熱騰騰的媽媽教室啦!!

這次要分享的是網路上一面好評 也是大家都推薦要參加的

明治新手媽咪先修班 (請點字有連結喔)

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明治官網的媽媽教室有分兩種:

一種是一般的媽媽教室 一種就是這次JJ參加的新手媽咪先修班

一般媽媽教室並不限參加次數 只要報名成功就可以憑媽媽手冊參加

新手媽咪先修班就是只限"新手"參加喔!!

也就是如網頁上說明的 每人僅限憑媽媽手冊參加一次

只要曾經參加過 就不提供報名及入場 這點要特別注意!

 

官網上對先修班內容有很"生火"的說明

除了有實用的新手參加禮(奶嘴存放盒超實用的!!!)

還有現場無限暢飲的媽媽奶粉(這是最吸引我的 哈哈)

另外還有媽咪們參加媽媽教室最為期待(我啦XD)的好孕抽獎喔

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現場還有超值購買媽媽奶粉的優惠與禮物兌換

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你說說是不是超心動的~

而且一生只有一次的這種限量真的太犯規了

所以JJ網路上就給他義無反顧的報名下去啦!!!

網路報名的話需要先加入官網的明治會員

然後以會員身分做網路報名喔!!

報名後 系統會寄一封郵件到電子信箱作為確認 

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滿心期待地等到了這天

我還起了個大早特地去附近的早餐店悠閒地吃了早餐 哈

到現場後就直接拿著媽媽手冊報到

然後拿取這次上課的資料 還有一張抽獎卷

 

新手媽咪先修班的課程主題都是"媽咪寶貝營養滿點健康滿分"

主講人也都是明治內部培訓過的專業講師

對於新手孕媽咪來說真的是很實用的課程呢!

整個課程的時間分配並不會讓孕媽咪們覺得負擔 :

主題講課30分/奶粉介紹20分/試飲媽媽奶粉20分/有獎徵答20分

 

這次的課程JJ有稍微做了一下筆記 就一起分享給大家喔!!


 

1.生產後的母乳哺育時間:

   約是2~2.5hr一次 一天約要餵8~12次左右

2.新生兒的便便:

   哺餵母乳的會是水便 / 配方奶的會呈現糊狀或條狀

   媽咪們若是混合餵的話 不需太過擔心狀態改變

3.孕期的體重理想範圍:

   以BMI值來做區分 (BMI=體重/身高平方)

   低BMI(<18.5) 孕期總增重約14~16KG

   中BMI(18.5~24) 孕期總增重約12~13KG

   高BMI(>24) 孕期總增重約7KG

4.孕期飲食均衡: 六大類食物均衡攝取

   每天至少攝取各三份 每單一份的份量如下:

   全鼓根莖: 飯麵一碗 4片吐司 12片蘇打餅

   蔬菜: 100g(約七分碗) 2/3碗深綠色蔬菜

   豆魚肉蛋: 蛋一顆 30g肉/魚 100g豆腐

   乳品: 240ml牛奶(約超商小紙瓶裝) 2片起司 200cc優格

   水果: 一顆奇異果 1/6顆木瓜

   油脂堅果: 5g油 10顆堅果(正常大小) 10g沙拉醬

5.孕期中後期:

   每天攝取的約為前述份量 再增加300卡

   飲食以清淡 蒸煮 少鹽少糖少油 盡量以原始食物為主(盡量避免加工食物)

6.孕期寶寶的變化:

   1~3M: 寶寶約為紅豆/花生米的大小 寶寶會自己帶便當~

   此時媽咪的食物份量不需要特別增加 害喜的話也無須擔心喔!

   只需攝取足夠的葉酸(深綠色蔬菜) : 此時發育寶寶腦部及神經系統

   4~6M:

   +鐵質:寶寶發育肝臟 紅血球 頭圍生長 (攝取不足媽咪容易疲倦喔!)

   +鈣質:此時寶寶206跟骨頭都會生長完全

   7M~生產: 此期間寶寶會快速長大(倍數) 800~1600~3200g

   +DHA: 此時寶寶腦部與視網膜都在生長 (因此母體的DHA濃度會最低) 

7.寶寶出生後會減輕約10%的體重是正常的 因為要排出胎便及體內的水

8.產後的前三天, 母體可能沒辦法分泌足夠的母乳 可以杯水或是配方奶搭配餵

9.寶寶在出生後兩個月內成長是最快的 所以前四個月盡量在家休息

   寶寶要多睡 媽媽要多休息

10.哺母乳前:

   先洗手清潔/乳房清潔/每四小時熱敷乳房一次

   左右輪流餵奶 加速排空


 

媽咪營養的課程約是30分鐘左右 JJ聽得是津津有味!!

因為講師真的蠻幽默親切的 連江小胖也聽得很入迷 哈哈

之後就是明治奶粉的工商介紹時間~

因為這部分是產品介紹 JJ就沒特別做筆記 有興趣的可以到明治官網看看喔!

接著就來到JJ最期待的階段 : 媽媽奶粉無限暢飲啦!!!

講師直接帶媽咪們開始試喝 在場的準爸爸媽媽們都可以自行取用喔!!

現場直接沖泡了兩大罐 超級大手筆~

 

本來JJ對於媽媽奶粉是有點沒什麼概念

因為聽說媽媽奶粉很甜@@ 而且有的會有奇怪的味道

但是最惶恐的莫過於有朋友跟JJ說 喝媽媽奶粉容易變胖

所以家裡還有好幾包人妻朋友們喝不完的一些單包裝媽媽奶粉都還沒喝

因此這次要試喝的時候是有點期待又怕受傷害啦 哈哈

但是!!!

說真的 可能是之前把媽媽奶粉想得太恐怖了(?)

所以這天第一次喝到明治的媽媽奶粉 整個覺得驚為天人的好喝耶!!!

JJ覺得不會太甜 喝起來很順口 咕嚕咕嚕的現場我就喝掉滿滿三杯

有種不虛此行的感覺~哈哈

 

新手媽咪先修班的好康 就是這個市面上最便宜的好孕組合!!!

現場購買四罐媽媽奶粉 只要$1000元整 (市面上是賣一罐$300喔!)

而且還有送好禮三選一的兌換卷

流程是:

現場登記購買留資料->下週會宅配到家 貨到付款即可

所以現場不需要支付任何現金喔!

大家不用擔心帶不夠錢或是東西太重 哈哈

而JJ這天是受剛生完的人妻媽咪所託 要幫她帶回一組四罐

所以就直接衝去登記了~

現場講師說 好禮三選一中 其中的奶粉是贈送最新的 明治樂樂Q貝方塊奶粉 

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這個整個打中江小胖的心!!! 

一個方塊可以沖泡40cc的配方奶 

一小包有四個奶粉方塊 方便攜帶也便於保存

不然奶粉罐常常開封後容易受潮 或是寶寶喝不習慣但開封後又只能放不到三個月

這個方塊奶粉就可以一包一包開 也不用怕保存不容易

對於新手爸媽來說好像是個可以嘗試的好物吼???

 

然後本來這個研磨組跟指甲剪/乳牙刷是有獎徵答的贈品

但是講師說看現場媽媽們人數還夠送 (可能是因為場地小 人也沒很多)

所以只要現場登記購買媽媽奶粉好孕組

就直接再送一組研磨組+乳牙刷+指甲剪喔!!

因此我就拿到了超豐富的贈品~~~

 

無限暢飲+訂購好孕組後 就到了很多人期待的抽獎時間啦!!!

不瞞大家說 一早走進會場第一眼吸引我的就是滿桌子的贈品了

喔喔喔~~~那個澡盆跟禮盒組是新手媽咪先修班的大獎喔!!

 

JJ有個前幾天才剛生的人妻朋友

之前參加新手班的時候就是抽到了禮盒 是不是超幸運的

但是可能小咕嚕不喜歡黃色的澡盆跟禮盒(運氣不好硬要安慰自己 哈

所以這場JJ什麼也沒抽到...嗚嗚嗚~

沒關係 再接再厲!!!

 

課程結束後 工作人員會再發給一個贈品袋喔!!

 

贈品就是官網上有公告的研磨碗組+奶嘴存放盒

還附上了一份油飯試吃 真是太貼心了~孕婦超容易餓的啊!!!

 

好的 以上是這次明治新手媽咪先修班的參加心得

分享給還沒參加過的新手媽咪們喔!!

結論: 真的是很值得參加的一場媽媽教室

不會有無聊的工商內容 講師也還不錯

贈品也很實用豐富 就算沒抽到獎品 光是贈品就覺得收穫滿滿

現場媽媽奶粉喝到飽更是我大力推薦要參加的原因啦!!!

(真的是很好喝 哈哈)

 

以上分享 希望有幫助到大家~

最近陸續報名了很多場媽媽教室 整個是參加上癮了XD

下次要來分享我抽到大獎的另一場媽媽教室 期待一下吧!!哈哈

 

#媽媽教室參加資訊#

明治官網媽媽教室資訊 請點字有連結

EZhealth全球資訊網-媽媽教室查詢綜合網頁 

 

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